Animapsy | Базовые психологические потребности человека

Статьи и публикации

Тренинги и программы

Одном из важнейших понятий в Схематерапии – базовые психологические потребности.

Подобно тому, как любому растению жизненно необходимы солнце, вода, воздух и удобрения, для всех человеческих существ важны любовь, принятие, забота, радость, наставничество, самостоятельность, ответственность.

В Схематерапии выделяют пять категорий базовых эмоциональных потребностей человека:

Безопасная привязанность
Автономия, компетентность, чувство идентичности
Свобода выражения потребностей и эмоций
Спонтанность и игра
Реалистичные границы, самоконтроль

В наших следующих публикациях мы более подробно поговорим о каждой из них.

Человек с момента рождения и на протяжении своей жизни стремится удовлетворить свои психологические потребности. Иногда мы делаем это осознанно: обращаемся за помощью, занимаемся творчеством, проявляем силу воли и т.д. Или можем делать это неосознанно. Порой мы сами удивляемся, почему поступили так или иначе.

Неудовлетворенные потребности – причина внутренних и внешних конфликтов, переживаний, отсутствия счастья и гармонии в нашей жизни.

Например, представим, что ребенку в детстве не хватало родительской любви. Что может происходить во взрослой жизни человека? Скорее всего, он будет пытаться удовлетворить эту ненасытную потребность. Он может требовать от других людей повышенной заботы, постоянного внимания, доказательств любви. Скорее всего, он будет расстраиваться и, возможно даже, бунтовать, если не получит желаемое. Конечно, такое поведение неизбежно приводит к конфликтам, ссорам, недопониманию у близких.

Очень важно научиться осознавать свои потребности и удовлетворять их эффективным и безопасным способом.

Как же понять свои потребности?

· В первую очередь, нужно знать об их существовании.
· Затем признать, что эти потребности у Вас есть.
· Можно составить список и определить, какие потребности удовлетворены, какие удовлетворены частично, а какие совсем не удовлетворены.
· И, наконец, наметить маленькие шаги для помощи себе.

Сделать это можно как самостоятельно, так и с помощью психолога.

Как только Вы станете прислушиваться к себе, обращать внимание на свои потребности, а также понимать потребности других людей, Ваша жизнь будет более гармоничной и счастливой.

С уважением, Ассоциация АНИМА

Уважаемые гости нашего сайта!

Вы еще не были в нашем центре, и вас заинтересовала одна из наших групп? У вас есть возможность посетить бесплатное ознакомительное собеседование, которое позволит вам:

познакомиться с ведущим группы;

прояснить все интересующие вопросы по форме и содержанию занятий;

сформулировав свои цели определиться, будет ли группа полезна для решения вашего вопроса;

… и после этого принять решение о посещении группы.

Дорогие друзья!

Вы можете воспользоваться следующими скидками при посещении наших групп:
1. Скидка при покупке абонементов на группы.
2. Скидка при предварительной оплате групп.
3. Скидка при посещении группы вдвоем.

Подробную информацию об этих и других предложениях вы можете узнать у администратора по телефонам:
371-85-26 и +7-921-300-31-15

Анонсы событий:

«	Май 2022	»
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

28-03-2020 10:48:00

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!

Читать полностью →

06-02-2022 14:30:00

с 06 февраля
Групповые онлайн занятия для ребят 5-7 классов

Подростковый возраст-это уникальное время жизни человека. Ребенок взрослеет и, возможно, начинает по-новому проявлять себя. У него появляются свои интересы, свое мнение, свои секреты. Подросток, замечая, что меняется он сам, а вместе с ним - и мир вокруг, сталкивается с разными переживаниями, не всегда осозновая и понимая их.
Читать полностью →

13-02-2022 11:00:00

с 13 февраля
Групповые онлайн занятия для подростков 8-10 классов

Подростковый возраст – время вопросов о себе, об этом мире, о своем месте в нем. Это период принятия решений, поиска своей идентичности и определения своих ценностей. Девушки и молодые люди встречаются с новыми для них задачами, ситуациями, обстоятельствами.
Читать полностью →