Записывайте обиды на песке, доброту на мраморе
Санкт-Петербург, ул. Гастелло 10 (угол Московского пр. и ул. Гастелло)
  Метро Парк Победы, или Московская

Послать сообщение ➝

Ассоциация Анима. Психологический центр. Основан в 1992 году.
Анима » Статьи » Базовые психологические потребности человека. Свобода выражения эмоций и желаний

Статьи и публикации

Тренинги и программы

Свобода выражения эмоций и желаний важна для развития и гармоничного существования каждого человека.

Свобода выражения эмоций и желаний важна для развития и гармоничного существования каждого человека.

 Для того чтобы удовлетворить свои потребности, для начала нужно их осознать. Сигналом об удовлетворении или неудовлетворении потребностей служат эмоции. Они сообщают нам, стоит ли расслабиться и получать удовольствие или нужно быть начеку и мобилизоваться.

 Именно поэтому важно научиться быть внимательным к своему состоянию и понимать, что Вам необходимо. Бывает так, что человек не осознает свою неудовлетворенную потребность или подавляет ее. И тогда она дает о себе знать, вызывая состояние беспокойства, тревоги, раздражения, скуки.

 Дети постоянно испытывают самые разные чувства, и на примере значимых взрослых, прежде всего родителей, учатся называть свои эмоции, говорить, чего они хотят.

 Однако, иногда взрослым не нравится, когда дети проявляют такие эмоции, как, например, злость, грусть, страх…. ("Нельзя злиться на родителей", "Не ной", "Завидовать плохо" и т.д),  а иногда даже радость ("Не смейся, а то потом плакать будешь"). В результате во взрослом возрасте у человека могут возникать сложности с эмоциональной сферой.

 Для того, чтобы сделать шаг для понимания своих эмоций и потребностей, можно задать себе следующие вопросы:

  1. Что именно я чувствую?
  2. Насколько сильное это чувство?
  3. Какие ощущения у меня в теле связаны с этим чувством?
  4. Какая потребность у меня есть в данный момент?
  5. Что я могу сделать, чтобы удовлетворить эту потребность?
  6. Удаётся ли мне замечать и осознавать свои переживания?

 

С уважением, Ассоциация АНИМА

 

Уважаемые гости нашего сайта!

Вы еще не были в нашем центре, и вас заинтересовала одна из наших групп? У вас есть возможность посетить бесплатное ознакомительное собеседование, которое позволит вам:

  • познакомиться с ведущим группы;
  • прояснить все интересующие вопросы по форме и содержанию занятий;
  • сформулировав свои цели определиться, будет ли группа полезна для решения вашего вопроса;
    • … и после этого принять решение о посещении группы.

    Дорогие друзья!

    Вы можете воспользоваться следующими скидками при посещении наших групп:
    1. Скидка при покупке абонементов на группы.
    2. Скидка при предварительной оплате групп.
    3. Скидка при посещении группы вдвоем.

    Подробную информацию об этих и других предложениях вы можете узнать у администратора по телефонам:
    371-85-26 и +7-921-300-31-15

    Анонсы событий:

    « Сентябрь 2021 »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    		    



    Поиск по сайту

    Лицензия № ЛО-78-01-000203 от 4 июля 2008 года на осуществление медицинской деятельности в области психотерапии выдана Лицензионной палатой Санкт-Петербурга

    © 2004 — 2018 «animapsy.ru». Все права защищены.